ОФП - залог успеха

     В туризме, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной общей физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировочных занятий и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма.

     15 января в объединении «Меридиан-56» прошло очередное тренировочное занятие по общей физической подготовке. Для разогрева организма, разминки и подготовки к круговой силовой тренировке ребята поиграли в «хоккей», азартно гоняя резиновое кольцо по спортивному залу при помощи деревянных палочек, пытаясь отправить «шайбу» в «ворота». А затем уже перешли к силовым упражнениям на различные группы мышц. Упражнения и соответствующие виды спорта (игровые командные) помогают не только развить физические качества, в первую очередь нужные туристу –  выносливость, силу, быстроту, ловкость, но и развивать коммуникативные умения, воспитывать командный дух, сплоченность и  чувство локтя. Сила развивается при занятиях туризмом сравнительно медленно и для ее развития используются специально подобранные упражнения в форме круговой тренировки, как с использованием спортивного инвентаря и оборудования (набивные мячи, скакалки, гимнастические скамейки, турник и др.), так и без них. Общая физическая подготовка – залог успеха в освоении и совершенствовании техники спортивного туризма и слагаемое успеха в достижении высоких результатов.