Общая физическая подготовка – важная
составляющая тренировочного процесса для юных спортсменов, занимающихся
спортивным ориентированием и туризмом. Регулярные занятия помогают ребятам не
только укрепить здоровье, но и уверенно справляться с нагрузками в походах и на
соревнованиях. Сильный, выносливый и координированный спортсмен быстрее
преодолевает дистанции на соревнованиях, меньше подвержен травмам, увереннее
чувствует себя в нестандартных ситуациях.
В субботу и воскресенье учащиеся
объединения «Меридиан-56», пользуясь отсутствием образовательного процесса в спортивных
залах школ № 3 и 51, традиционно посвящают повышению уровня физической подготовки.
Бег, разминка, круговая тренировка на развитие силы различных групп мышц и координации,
упражнения на растяжку – так проходят занятия. Но развитие физических качеств не
должно стать для ребят монотонной рутиной, но и приносить радость и удовольствие.
И потому обязательным элементом занятий становятся спортивные и подвижные игры –
баскетбол, «хоккей», а также различные игры со скакалкой. И после выполнения физических упражнений
ребята азартно гоняют «шайбу» по площадке, стремятся поразить кольцо соперника
или увернуться от скакалки в игре «рыбак».
Занятия по ОФП – не просто набор
упражнений. Ребята учатся преодолевать усталость, работать в команде, ценить дисциплину
и регулярность тренировок, получать радость от физической нагрузки и
собственного развития. Именно так, шаг за шагом, через упорство и удовольствие
от процесса, формируется крепкий фундамент для будущих побед.
Комментариев нет:
Отправить комментарий