День 4.
Планета
«Спортуриум»
Как попасть в невесомость, находясь на
Земле?
Невесомость - состояние
объекта, при котором его вес равен нулю. Достичь этого состояния возможно не только
в космосе. Также в бассейне, на водоемах во время прыжка в воду.
Как нырять в воду в бассейне или на море?
Прежде чем учиться, как
нырять в воду, потренируйте свой нос, потому что при прыжке в воду в нос может
попасть вода и вызвать очень неприятные ощущения в носоглотке.
Тренировка носа
Исходное
положение: стоим по пояс в воде. Делаем вдох ртом и мягко приседаем с головой
под воду, сразу начиная выдыхать носом и ртом.
Важный
момент: выдох через нос нужно начинать ещё до погружения лица в воду!
Под водой
досчитайте до трёх и начинайте мягко подниматься. При подъёме на поверхность
продолжайте выдыхать носом. Так вы защитите нос от попадания воды.
Сначала
упражнение делайте медленно, а потом на прыжках. Как только вы освоите его,
переходите к следующему.
Почему
нельзя учиться прыгать в воду с бортика и тумбочки?
Если вы ещё
не умеете нырять, то не учитесь сразу прыгать с бортика или тумбочки, потому
что вы можете перевернуться на спину, упасть на воду животом, грудью, ударив
внутренние органы, а случается — и повредив. Другой вариант — «воткнуться»
головой в дно бассейна.
Чтобы этого
не произошло, учитесь сначала прыгать в воде, стоя в ней по пояс.
Берегите себя!
Смотрим картинки, иллюстрации с изображением различных водоемов.
Переходим по ссылке:
Комментариев нет:
Отправить комментарий