Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь, - гласит народная мудрость. И все мы знаем: чтобы сберечь свое здоровье, надо вести здоровый образ жизни.
существенно поддерживают и улучшают здоровье. И
неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на
велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно
быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.
Зарядка должна стать для вас ежедневной
привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам
обливаются холодной водой, что очень полезно для
человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к
этому нужно постепенно. Сначала умываетесь
холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь
холодным полотенцем, и лишь после этого можно
начинать обливаться холодной водой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий